月に一度のヨガクラス♪

ナンと今日は贅沢にプライベートレッスンv(^-^)v

インストラクターの舞さんに

基本のポーズを一つ一つ丁寧に

ご指導いただきました♡

今日の決めポーズは"ウォーリアツー"

ヨガのあとは舞さん手作りロースイーツでティタイム♪

今日はナッツミルクのクリームチーズ♡

これが楽しみで続いているのかも(*´艸｀*)っ

本格的にヨガを初めて約半年

毎朝ヨガで一日が始まり

寝る前にベッドでヨガをして一日が終わりますZzz

ヨガは自分と繋がる手段の一つ!

心が折れそうなときヨガで

呼吸を整えポーズを決めていると

心がスッキリして楽になるんです（*´∀｀*）

ヨガお勧めですよ。。⇓⇓

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